Смузи — это напиток, который можно пить и в холодном и в теплом виде. Универсальный, вкусный и полезный. Происхождение напитка «смузи» берет истоки еще из далеких 30-ых годов. Означает это слово однородный, так как все ингредиенты смешиваются в блендере в однородную массу. Тогда, этот американский напиток не стал столь популярным. Кефирный смузи и вовсе считался не вкусным, пока в него не стали добавлять ягоды и мед.
Настоящий бум напитка смузи приходится на начало 2000-ых годов. Именно в это время становится модным здоровое питание, спорт и вегетарианство. Таким образом, из смузи делают некий культ рациона питания. Начали создавать даже программы питания в основу которых входили смузи — овощные, ягодные и фруктовые.
Ингредиенты для приготовления кефирного смузи
- Мед — 1 ч.л
- Кефир — 1 стакан
- Варенье из любых ягод — 2 ч.л
Приготовление кефирного смузи
1. Смешиваем все ингредиенты в блендере.
2. Выливаем в стакан и ставим на 20 минут в холодильник.
3. При желании, можно пить сразу после приготовления.
Приятного аппетита!
Похожие записи:
 Кефирный соус для шавермы (шаурмы)В разделе: РазноеКефирный соус для шавермы - шаурмы по составу очень напоминает белый соус и классический. Хотя некоторые отличия все же есть. В этом рецепте кефир является основным ингредиентом, поэтому берется в ... |  Смузи из ревеня и бананаВ разделе: НапиткиИдеальный напиток в жаркую погоду – смузи из ревеня. Готовят его из простых ингредиентов, оказавшихся под рукой. Чтобы блюдо не получилось слишком кислым, к нему добавляют банан и клубнику. Е... |
 Смузи из черешни и клубникиВ разделе: НапиткиСмузи из черешни и клубники – изысканное лакомство, которому будут рады и взрослые и дети. Его можно дополнить другими ягодами и фруктами, молоком, йогуртом, сливками, мороженым, но нужно пон... |  Смузи из черешни с мороженымВ разделе: НапиткиПрохладительный напиток смузи с мороженым и черешней освежит вас в жаркую погоду, придаст бодрости и поднимет настроение. Его очень легко приготовить в домашних условиях из ягод черешни, мороженого... |