Особенности немецкого виноделия 15 марта 2021 | 0 комментариев Подробнее
Морковный торт с горохом и орехами 12 марта 2020 | 0 комментариев
Морковный торт с горохом и орехами
А вы когда - нибудь пробовали на вкус необычный торт из гороха и моркови? Предлагаем вам обязательно приготовить это вкусное и питательное блюдо. Морковный торт с добавлением гороха – это...
Подробнее
Красная икра в домашних условиях к празднику 28 ноября 2019 | 0 комментариев
Красная икра в домашних условиях к празднику
Красная икра или чёрная стоит очень дорого в магазинах. А какой же Новый год без блинов и бутербродов с икрой?! Можно, конечно же, потратить большие деньги и купить баночку. Но где гарантия, что...
Подробнее
Детские стихи про Новый год 28 ноября 2019 | 0 комментариев
Детские стихи про Новый год
В нашей подборке стихов для Нового года мы печатаем стишки для детей разного возраста. Стихи учатся очень легко и также легко запоминаются. Мы даём родителям возможность подобрать понравившийся...
Подробнее
Елочные игрушки своими руками 27 ноября 2019 | 0 комментариев
Елочные игрушки своими руками
Скоро наступит Новый год! Символ этого праздника – красиво украшенная елка. Игрушки на ней самые разнообразные, но изготовленные из тонкого стекла они часто бьются. В семьях, где есть...
Подробнее

МЕНЮ НА ДЕНЬ 1000 Ккал / Рацион Питания Ким Кардашьян - ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН HD

МЕНЮ НА ДЕНЬ 1000 Ккал / Рацион Питания Ким Кардашьян - ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН
00:06:13
Бусинка Бусинка · 3932 ролика
Подписаться на канал · 0 подписчиков
3 / 0
За ролик пока что никто не голосовал...
Добавить в Выключить свет
МЕНЮ НА ДЕНЬ 1000 Ккал //Рацион Питания Ким Кардашьян - ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН. Сегодня мы поговорим и разберем рацион звезды реалити шоу Ким Кардашьян. Посмотрите как питаются другие звезды
Завтрак
Белковый омлет с овощами
Яйцо 1 шт
Белки 2-х яиц
Цукини 60 г
Шпинат 25 г
Масло оливковое 1-2 г
Зелёный лук
Помидор
Порция 175 кКал 19/9/4

Перекус 1
Овощи с хумусом

Сельдерей 50 г
Перец сладкий 70 г
Огурец 80 г
Хумус:
Нут 100 г
Кунжут 10 г
Кумин щепотка
Оливковое масло 20 г
Сок лимона 10 г
Чеснок 1-2 зубчика
Паприка
Хумус на 100 г 224,7 кКал. 7,4/12,4/23,3
Порция овощей с хумусом. 131 кКал 5/5/17

Обед
Кета филе на коже 200 г
Перец белый молотый
Шамбала молотая
Майоран
Орегано
Соль
Цветная капуста 100 г
Фасоль зелёная 50 н
Салатный микс 40 г
Соус:
Греческий йогурт 15 г
Сметана 15% 10 г
Сок лимона 5 г
Порция 368 кКал. 49/4/21

Перекус 2
Творог 5% 100 г
Голубика 40 г
Порция 135 кКал 16/5/6

Ужин
Филе куриной грудки 150 г
Паприка
Копченая паприка
Сушеный лук
Сушеный чеснок
Кориандр молотый
Соль
Брокколи 100г
Салатный микс 80 г
Оливковое масло 5 г
Сок лимона 5 г
Порция 271 кКал 40/8/11

#РационПитания #ЗдоровоеПитание #МенюНаДень

Категория ролика: Здоровое питание

Ссылка на видео:

Теги: здоровое питание

похожие ролики ролики автора
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!